Manjiw.com – Inner child adalah bagian dari diri kita yang masih bersifat seperti anak kecil. Inner child terbentuk dari pengalaman dan emosi yang kita alami di masa kecil.
Trauma inner child adalah kondisi di mana inner child mengalami luka atau trauma di masa kecil. Luka atau trauma ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti pelecehan, pengabaian, kekerasan, atau kehilangan.
Trauma inner child dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti:
Baca Juga: Gangguan Mental : Yuk, Kenali Jenis-Jenisnya!
Pelecehan
Pelecehan dapat berupa pelecehan fisik, seksual, atau emosional. Pelecehan fisik adalah tindakan kekerasan yang dilakukan terhadap anak, seperti memukul, menendang, atau membakar.
Pelecehan seksual adalah tindakan seksual yang dilakukan terhadap anak, seperti menyentuh, mencium, atau penetrasi.
Pelecehan emosional adalah tindakan yang dilakukan untuk menyakiti anak secara emosional, seperti memarahi, mengkritik, atau menghina.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental, Perlu untuk diketahui
Pengasabaian
Pengabaian adalah kondisi di mana anak tidak mendapatkan kebutuhan dasar yang diperlukan, seperti makanan, pakaian, tempat tinggal, kasih sayang, atau perhatian.
Kekerasan
Kekerasan adalah tindakan yang dilakukan untuk menyakiti atau melukai orang lain. Kekerasan dapat berupa kekerasan fisik, verbal, atau emosional.
Kehilangan
Kehilangan dapat berupa kehilangan orang tua, saudara kandung, atau orang yang dicintai.
Baca Juga: Manipulasi Menurut Psikolog: Kenali Jenisnya!
Cara Mengatasinya
Trauma inner child dapat disembuhkan dengan bantuan profesional. Psikoterapi adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi trauma inner child.
Selain psikoterapi, ada beberapa cara lain yang dapat kita lakukan untuk mengatasi trauma inner child, seperti:
- Meditasi: Meditasi dapat membantu kita untuk menenangkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan kesadaran diri. Meditasi dapat membantu kita untuk menghubungkan diri dengan inner child dan menyembuhkan luka yang dialaminya.
- Self-care: Self-care adalah kegiatan yang kita lakukan untuk merawat diri sendiri, baik secara fisik maupun mental. Self-care dapat membantu kita untuk meningkatkan rasa percaya diri, harga diri, dan kesejahteraan emosional.
Jika Anda merasa mengalami trauma inner child, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Dengan bantuan yang tepat,
Anda dapat menyembuhkan luka yang dialami inner child dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sejahtera.
